开启身心释放之旅坑梓街道瑜伽公益培训开课啦

2024-07-04 13:14:29
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  欧洲杯买球推荐网站“、调息、单腿下犬、单腿背部伸展……”近日,在深圳市坪山区坑梓街道党员教育实践基地,一堂公益瑜伽课正在进行中,在专业瑜伽老师的指导下,伴随着舒缓的轻音乐,学员们开启了一场身心释放的瑜伽修行之旅!

  据了解,为促进辖区居民身心健康,丰富居民精神文化生活,提升辖区居民个人形象和自信心,坑梓街道充分发挥教育实践基地平台作用,整合多方资源,常态化组织开展各类文化体育活动,让居民在寓教于乐中找回自我,提升幸福感。此次“梓爱你·悦心服务”公益瑜伽培训课主要面向辖区企业女性职工和居家妇女。

  课堂上,瑜伽老师耐心地向学员讲授瑜伽的基本练法,“挺身直立,双脚并拢,全身放松,调整呼吸……”伴随着轻柔的音乐,瑜伽老师带领着大家进行入境练习,引导学员了解瑜伽动作的形象、结构、技术要领,大家逐渐进入状态,从刚开始进入课堂的紧张焦虑浮躁,慢慢变得平和放松。

  “天天在办公室坐着,脖子肩部酸痛,现在知道这些瑜伽动作,可以在家练习缓解症状,挺好的。”“练完瑜伽浑身舒坦、心情很愉悦!”……大家对瑜伽培训课都赞不绝口,纷纷表示,瑜伽课程不仅教会了她们很多的技术动作,更是让她们在运动挥汗中放松了身心,释放了工作和生活的压力。

  坑梓街道党员教育实践基地相关负责人表示,街道社区将继续关注居民的实际需求,与辖区各方公益力量紧密合作,共同策划和举办更多有益居民身心健康的文化体育活动,为辖区群众创造更多健康、快乐的生活空间。返回搜狐,查看更多

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